Frutos-do-mar e peixes são uma excelente fonte de nutrientes importantes, incluindo proteínas, receitas de gorduras ômega-3, vitaminas B12 e D, zinco e selênio. Esses nutrientes são essenciais para uma boa saúde, ajudando no desenvolvimento do cérebro, na função imunológica, na saúde do coração e no metabolismo.
Os ácidos graxos ômega-3 encontrados em frutos-do-mar e peixes são conhecidos por ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos e derrames. Eles fazem isso ajudando a reduzir a inflamação no corpo e melhorar a saúde do coração.
Comer frutos do mar e peixes é uma ótima maneira de adicionar variedade à sua dieta. Comer uma variedade de alimentos saudáveis é importante para garantir que você esteja recebendo todos os nutrientes de que precisa. Além disso, os frutos do mar e peixes podem ser preparados de muitas maneiras diferentes, o que pode ajudar a evitar o tédio alimentar e tornar sua alimentação mais agradável.
Ingredientes:2 brócolis grande3 cenouras grande3 cebolas grandes10 dentes de alhoPimenta do reino a gostoPapicra picante a gostoSal a gostoAçafrão a gosto2 unidades de Sazón a gosto3 pimentões verde grandeCheiro verde
Ingredientes:2 kilos de Camarões limpos médio ou grande1 kilo de Mexilhão1 kilo de Lula em anéis1 kilo de pedaços de peixe Cação/Merluzao1 pimentão amarelo1 pimentão vermelho3 pimentões verdes1 maço de
Ingredientes:1 quilo de pedaços de filé de salmão6 tomates madurosCheiro verde a gostoPimenta-do-reino a gostoSal a gostoSuco de 4 limões grandesAzeite de olivaPáprica picante a gosto Modo de preparoPegue uma
E-mail: omelhordosmares@adripescados.com.br
Whatsapp: 11-913627485
Telefone: (11) 3686-0871